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La pyramide des aliments

Quelle est l'importance de chaque aliment ?

Chaque aliment apporte des nutriments spécifiques au bon développement de votre enfant, mais tous ne doivent pas être consommés dans des quantités identiques. La pyramide des aliments est une façon simple de retenir l’importance de chaque groupe d’alimentaire . Elle permet de retrouver facilement et rapidement la quantité qui doit être consommer pour chaque type d’aliment.

l suffit de garder en tête (ou collée sur la porte du frigo) la pyramide des aliments pour être certain de composer des repas équilibrés tout au long de la journée, du petit déjeuner au dîner. Imprimer la pyramide des aliments dans la cuisine permettra d’expliquer chaque jour à votre enfant l’importance de chaque type d’aliment pour sa croissance, y compris ceux qu’il n’aime pas comme les légumes. Elle permet aussi d’associer votre enfant à l’équilibre des repas, il peut ainsi composer son assiette en utilisant la pyramide des aliments, une façon ludique de le responsabiliser et de faire passer le message sur l’équilibre alimentaire.

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Idées de petit déjeuner (cliquez)

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Fiche de synthèse sur le petit déjeuner

 

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