Le renforcement du périnée pendant la grossesse
Le renforcement du périnée : ni trop, ni trop peu
Vous pouvez vous sentir perdue parmi les avis et les expériences contradictoires concernant le renforcement du périnée. Entre des
« Mon périnée est trop tonique, je risque un déchirement pendant l’accouchement » et des « S’il est distendu, je risque une chute d’organes après l’accouchement »,
vous avez de quoi vous sentir découragée quoi que vous fassiez !
La difficulté réside dans le fait qu’il faut apprendre à dissocier les muscles des abdominaux des muscles du périnée, afin d’être capable de les solliciter de manière séparés.
Car s’il est effectivement recommandé de tonifier son périnée pendant la grossesse pour bien contrôler la vessie et le rectum, il vous faudra lors de l’accouchement à la fois contracter vos abdominaux pour « pousser » et relâcher les muscles périnéaux pour permettre le passage de bébé ! Pas si simple, alors entraînez-vous !
Lire la suite >>
Retrouvez encore plus d'idées de : Le périnée et la grossesse
D’AUTRES IDÉES DE « Le périnée et la grossesse »
-
Exercices de renforcement du périnée -
Le périnée c'est quoi ? -
Le rôle du périnée -
Tonifier le périnée
Ces articles pourraient vous intéresser
-
Recevez chaque mois un coffret d'activités créatives avec la Box Créabul
-
Mandala Moris, des vacances inoubliables !
-
Les cahiers d'activités de Tête à modeler
-
Avec Miss Boussole, vos enfants vont devenir des as de la géographie !
-
Mon pass conjugaison : le nouveau jeu en ligne pour réviser la conjugaison en s’amusant
-
Une plateforme éducative pour les cours en ligne que vos enfants vont adorer !
-
Des exercices en ligne gratuits pour aider petits et grands enfants avec les mathématiques et le français.
-
N°1 en Suède, ce site de soutien scolaire va booster le niveau et la confiance en soi de vos enfants