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Dessine des mandalas

Les manadalas sont composés de dessins pouvant être des formes géométriques ou inclure des représentations d'animaux, de lettres, de monstres, de dieux ... ordonnancés dans un cercle. C'est une création plus ou moins symétrique élaborée autour d'un point central.

Dessiner des mandalas permet de faire le calme en soi et est un excellent exercice de relaxation.

  • Place-toi dans un endroit calme et apaisant. Tu peux créer une d'ambiance propice au calme et à l'apaisement en metant une musique que tu aimes en créant un éclairage adapté ou en parfumant la pièce.
  • Trace un grand cercle au compas sur ta feuille blanche.

     

  • Sépare le cercle en plusieurs tranches et cercles en traçant un trait de crayon léger. Ces traits te serviront de repères pour organiser l'espace sur ton Mandala.

     

Tu peux aussi imprimer ce modèle si tu veux.

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