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Besoins nutritionnels pendant la grossesse

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Besoins nutritionnels pendant la grossesse

Quels sont les besoins nutritionnels d’une future maman ?

Quels sont les besoins nutritionnels pendant la grossesse ? Quels sont les besoins alimentaire d'une future mère pendant sa grossesse ?

Les besoins d’apport énergétique quotidiens d’une femme enceinte sont approximativement et en moyenne selon la période de la grossesse de 2100 à 2300 Kcal.

Mais quels sont ses besoins nutritionnels, c'est-à-dire les nutriments à privilégier pour atteindre cet apport énergétique avec équilibre ?

La règle d'or des besoins nutritionnels pendant la grossesse

Le tiercé gagnant proposé par le corps médical est le suivant :

20% de protéines + 30% de lipides + 50% de glucides

=

Equilibre alimentaire de la future maman

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