Adapter son mode d'alimentation pendant la grossesse
Besoins nutritionnels pendant la grossesse
Quels sont les besoins nutritionnels d’une future maman ?
Quels sont les besoins nutritionnels pendant la grossesse ? Quels sont les besoins alimentaire d'une future mère pendant sa grossesse ?
Les besoins d’apport énergétique quotidiens d’une femme enceinte sont approximativement et en moyenne selon la période de la grossesse de 2100 à 2300 Kcal.
Mais quels sont ses besoins nutritionnels, c'est-à-dire les nutriments à privilégier pour atteindre cet apport énergétique avec équilibre ?
La règle d'or des besoins nutritionnels pendant la grossesse
Le tiercé gagnant proposé par le corps médical est le suivant :
20% de protéines + 30% de lipides + 50% de glucides
=
Equilibre alimentaire de la future maman
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