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Le goûter des enfants

Le goûter des enfants

L'importance du goûter pour les enfants :

Le goûter est important pour les enfants comme pour les adolescents. Il permet de compléter les apports en eau et en sels minéraux, mais en plus, il permet à l'enfant de tenir jusqu'au dîner sans grignoter.

 

Pour les enfants qui ne déjeunent pas à la maison, le goûter permet de compléter l'apport alimentaire du repas de midi.

 

Le goûter devrait comprendre :

 

- Un produit laitier pour le calcium et les protéines.

 

- Des céréales pour l'énergie qui intégrent des sucres lents.

 

- Une boisson pour l'eau et les sels minéraux.

 

Sans les supprimer, limitez la consommation de viennoiseries, barres, biscuits, et boissons sucrées (type soda)...

 

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