Le goûter des enfants

 

Le goûter devrait comprendre :

 

- Un produit laitier pour le calcium et les protéines.

 

- Des céréales pour l'énergie qui intégrent des sucres lents.

 

- Une boisson pour l'eau et les sels minéraux.

 

Sans les supprimer, limitez la consommation de viennoiseries, barres, biscuits, et boissons sucrées (type soda)...

 

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