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Yoga enfant : 9 séances gratuites en vidéo

1. une bulle zen avec un cours de delphine bourdet

Séance de 16 minutes - À partir de 3 ans.

On commence avec une vidéo "Bulle zen" de Doctissimo qui propose une séance de Yoga pour les enfants avec Delphine Bourdet, sophrologue, hypnothérapeute et professeure de yoga. Elle est accompagnée d'Oscar et a mis en place une séance amusante autour du conte et des animaux pour intéresser les enfants, les amuser et les amener à se détendre petit à petit.

 

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2. le yoga des animaux de yoga fit

Séance de 12 minutes pour les 3 - 6 ans

On aime beaucoup cette vidéo à destination des plus petits. Une séance parfaite pour le retour au calme des kids. On apprécie particulièrement les petites illustrations pour visualiser les postures, le vocabulaire adapté et la voix toute douce d'Aurélie.

 

3. La séance de yoga d'aurélie d'happy coach

Séance de 17 minutes pour les 4 - 8 ans

Coach de pilate et de Yoga, Aurélie vous fait découvrir ce que vous pouvez faire avec les enfants. Elle est accompagnée de son fils Anaël et tous les deux partent à la plage. Une petite séance super sympa qui montre que les cours de Yoga sont aussi une bonne façon de créer des moments de complicité en famille. Évasion garantie !

 

4. séance parent-enfant de jaya par éLODIE WARNER

Séance de 12 minutes pour les yogis plus habitués

Elodie & Mila vous donnent rendez-vous pour une séance de Yoga assez courte et une initiation à l'accro yoga. Parquet, tapis coloré, plantes vertes et musique douce, dans cette vidéo, on est vraiment comme dans un vrai cours de Yoga. C'est tellement relaxant ! Une invitation à partager un moment de détente et de complicité parents-enfants. Une séance à réserver aux plus grands selon nous.

 

5. LA SÉANCE DES ANIMAUX AVEC SMILE AND LEARN EN FRANÇAIS

Séance de 4 minutes pour le retour au calme des 5 - 10 ans

Dans cette vidéo animée, des enfants sont perdus et ne trouvent plus leur maison. Ils embarquent alors dans un conte enchanté qui les emmène à la rencontre de plusieurs animaux rigolos qui vont leur expliquer dans quelle posture ils se détendent. Chat, chien, serpent, abeille, ils ont tous une manière de se relaxer quand leur corps est sous tension. On aime beaucoup la petite leçon à la fin : "quand on sait garder son calme et que nous sommes détendus, on voit mieux les choses et on peut résoudre les difficultés plus facilement".

 

6. la séance en famille de lise bilien pour la chaîne du magazine "elle"

Séance de 12 minutes pour les enfants de 6 à 12 ans

Comédienne, danseuse, professeur de Shia Tsu, Lise Bilien a appris à prendre soin de son corps et aime partager des séances de bien-être. Elle est l'invitée de la chaîne du "Elle" et propose une super séance de Yoga à destination des enfants de 6 à 12 ans. Cette séance est absolument idéale pour se relaxer avant de dormir, pour un temps de retour au calme ou juste pour se détendre avec les enfants. On inspire, on expire !

 

7. la séance yoga d'ariane de yoga coaching

35 minutes pour les enfants de 6 ans et plus

Nouvelle séance plus longue proposée par Ariane de la chaîne Yoga Coaching. Yoga Coaching c'est plus de 200 000 abonnés. Vous retrouvez ici une vidéo de qualité, une histoire trop mignonne, un rythme et un vocabulaire adapté. C'est une vidéo complète qui se base sur un livre qu'on adore : "Pardon, je suis un ornithorynque tout simplement". À réserver ceci-dit aux enfants de plus de 6 ans et ceux qui savent tenir en place plus de 30 minutes, car la séance est un peu longue.

 

8. la séance de parent-enfant de "yoga karine"

17 minutes pour les enfants de 8 à 12 ans

Cette vidéo est proposée par Karine de la chaîne "Yoga avec Karine". On démarre avec une courte séance de respiration. On aime beaucoup l'accent chantant de Karine, la douceur et la bienveillance qu'elle dégage et la complicité qui ressort de cette séance avec sa fille. Une approche plutôt simple, ludique, mais vous passerez un très bon moment avec votre enfant à bouger, rire et vous rapprocher.

 

9. la vidéo de gym et de yoga du monde des titounis

Séance de 23 minutes pour les enfants de 5 - 8 ans

On termine cette sélection avec une vidéo de la chaîne "Le monde des Titounis". La séance est réalisée comme un dessin animé, c'est très ludique pour les enfants ! Ils vous pouvoir la suivre en toute autonomie et c'est plutôt appréciable pour les jours où nous avons moins le temps. Les enfants partent à la rencontre de leurs personnages préférés. Nous aimons surtout mélanger la gym et le Yoga qui permet d'amener au calme progressivement. C'est vraiment amusant et les enfants arrivent à se relaxer petit à petit.

 

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Accessoires pour vos séances de Yoga avec les enfants et autres supports malins

Pour ces séances, vous aurez besoin simplement d'un tapis, d'une serviette et d'une tenue confortable. Bonne pratique à tous !

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