Ce qu'il te faut : Une grande serviette ou une couverture Une petite serviette pliée

Comment faire :

Le premier secret d'une silouette élégante de top model c'est un dos droit et ferme.

Voici un petit exercice à faire régulièrement pour garder un dos droit et en bonne condition.

• Pose ta serviette sur le sol
• Allonge-toi sur le ventre en plaçant la petite serviette pliée sous ton ventre.
• Place tes bras tendus devant toi.

• Garde les bras tendus et ramène-les derrière ton dos en les passant latéralement, comme si tu nageais la brasse. Inspire en faisant ce mouvement.

• Ramène tes bras dans la position initiale en expirant.
• Fais 3 à 4 séries de 5 mouvements.

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