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10 règles de conduite au soleil

10 règles de conduite au soleil Les 10 règles pour profiter du soleil en toute sécurité. Pour le soleil reste un ami et ne devienne jamais un ennemi. 3.33 sur 5 note basée sur 3 évaluations.

Les 10 règles pour profiter du soleil en toute sécurité. Pour le soleil reste un ami et ne devienne jamais un ennemi. Ces règles sont souvent des règles de bon sens.

 

1

appliquer la crème solare

Appliquer une crème solaire

2

Protection solaire et bronzage

S'exposer progressivement au soleil

Préparer une exposition progressive pour laisser le temps à la peau de mettre en place ses mécanismes de défense naturelle.

Commencer par des expositions courtes.

3

Protection solaire des enfants

Mettre un écran total pour les enfants de moins de 3 ans

Protéger les enfants de moins de 3 ans avec une protection maximale. Ne pas les exposer aux fortes périodes d'ensoleillement.

4

Eviter les heures les plus chaudes du soleil

Eviter les heures les plus chaudes

Éviter l'exposition entre 12 et 16 (heure du soleil).

5

 

 

Se méfier des circonstances et des fausses impressions.

Les nuages et le vent peuvent fausser les impressions et créer une illusion de sécurité. Il faut tenir compte des éléments extérieurs comme la présence de neige, la réverbération ...

6

Savoir se proteger du soleil

porteger les yeux du soleil

Porter un chapeau et des lunettes de soleil

Les lunettes de soleil doivent avoir des verres homologués permettant de filtrer les rayons UVA et UVB.

7

Un vetement protège du soleil

Porter un tee-shirt

Les vêtements sont une bonne protection contre les rayons UV du soleil.

8

Le parasol protège du soleil

Rechercher l'ombre

Le parasol est indispensable pour se protéger des rayons du soleil.

9

boire de l'eau

Boire beaucoup et souvent

Pour lutter contre la chaleur des rayons infra rouges, le corps transpire et se déshydrate.

10

 

Éviter les parfums

Eviter les parfums et certains médicaments qui peuvent provoquer des réactions cutanées, des allergies voire des brûlures.

11

 

Surveiller les grains de beauté

S'ils changent de forme de taille ou de couleur, consulter un dermatologue.

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