Le périnée et la grossesse

Ce n'est que pendant et après une grossesse qu'on prend conscience de l'existence d'un ensemble de muscles de 2 cm de long s'appelant le périnée ! Le périnée est mis à rude épreuve pendant la grossesse et lors de l'accouchement. Ce petit ensemble de muscles est pourtant essentiel à la bonne forme physique d'une femme au quotidien. Qu'est-ce que le périnée, quel est son rôle, comment en prendre soin et comment le récupérer après l'accouchement ?