Le goûter des enfants

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Le goûter est important pour les enfants

Le goûter est important pour les enfants comme pour les adolescents. Il permet de compléter les apports en eau et sels minéraux, mais en plus il permet à l'enfant de tenir jusqu'au dîner sans grignoter. Pour les enfants qui ne déjeunent pas à la maison le goûter permet de compléter l'apport alimentaire du repas de midi.

Le goûter devrait comprendre :

• Un produit laitier pour le calcium et les protéines.
• Des céréales pour l'énergie des sucres lents.
• Une boisson pour l'eau et les sels minéraux.

Sans les supprimer, limitez la consommation de viennoiseries, barres, biscuits, et boissons sucrées (type soda) ...

 

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